الصحة
-
7 أنواع فاكهة جيدة لمرضى السكري الذين يحبون الحلويات.
هنالك فكرة شائعة خاطئة أن مرضى السكري لا يجب أن يتناولون الفاكهة لاحتوائها على السكر، ولكن ما يهم هنا هو…
أكمل القراءة » -
يعتبر سمك السلمون مصدراً ممتازاً لأحماض أوميجا 3 الدهنية
عندما تكتشفين أنك حامل، قد تبدئين في التساؤل عن الأطعمة الآمنة للأكل وتلك التي تحتاجين إلى تجنبها. تعتبر الأسماك من…
أكمل القراءة » -
منها الحدّ من مخاطر سرطان الثدي والمساعدة على التخسيس.. تعرفي على فوائد بذرة الكتان
تأتي بذور الكتان من الكتان (Linum Usitatissimum)، وهو نبات موطنه أوراسيا، هذه البذور الصغيرة محمّلة بالفوائد الصحية التي تقي الجسم…
أكمل القراءة » -
منظمة الصحة العالمية: إتاحة الإجهاض المأمون لحماية صحة النساء والفتيات
أصدرت منظمة الصحة العالمية مبادئ توجيهية جديدة بشأن الرعاية الصحية في حالة الإجهاض، بهدف حماية صحة النساء والفتيات من حالات…
أكمل القراءة » -
ممارسة التمارين الرياضية أمر هام للكثير من الأشخاص،. تعرفوا على الأطعمة التي يجب تناولها قبل وبعد التمارين.
يجب تناول أثناء التمارين الرياضية كميات من الكربوهيدرات و البروتينات الخالية من الدهون ، و الدهون الصحية للقلب و السوائل ،…
أكمل القراءة » -
الفركتوز يعطل عمل المناعة.. فاحذر الإسراف في تناوله
أشار بحث جديد أجراه علماء من جامعة بريستول بالتعاون مع آخرين، إلى أن النظام الغذائي الغني بالفركتوز السكري يؤثر سلباً…
أكمل القراءة » -
مكمّل يثبت فعاليته في تعزيز نمو الشعر لدى المصابين بالصلع النمطي
تساقط الشعر أمر طبيعي تماما، حيث يفقد معظمنا ما بين 50 و 100 شعرة يوميا، وهو ما يحدث غالبا دون…
أكمل القراءة » -
تَعرف على فوائد مضغ القرنفل المجفف على الريق
أعلنت الدكتورة يوليا شاروفا خبيرة التغذية الروسية، أن مضغ القرنفل المجفف على الريق، يساعد الجسم على مكافحة الطفيليات الكيسية، ويخفض…
أكمل القراءة » -
لماذا يضع الرياضيون الأشرطة اللاصقة على أجسادهم؟
نلاحظ أن لاعبي كرة القدم في المباريات يضعون أشرطة لاصقة على الفخذين والساقين وحول الركبة، الأمر الذي دفع بعض الأشخاص…
أكمل القراءة » -
فيتامين سي هام لصحتك ولمناعتك ولذلك ننصحك بالتعرف على أهم مصادره من هنا: #صحتك_حياتك
فيتامين سي أو ج هو فيتامين قابل للذوبان في الماء موجود في العديد من الأطعمة، وخاصة الفواكه والخضروات، و لا يستطيع…
أكمل القراءة »