النعناع من أهم النباتات التى لا غنى عنها في أي بيت، منذ مئات السنوات تُستخدم أوراق النعناع في الكثير من الإستخدامات لما له من فوائد عظيمة، ومن أشهر فوائده أنه مُنعِش لرائحة الفم، و كثيراً ما نستخدمه لنضيفه على الشاي و نستمتع بمذاقه الرائع، و لكن هل تعلم فوائد هذا النبات ؟ هناك الكثير من المعلومات التى لا نعرفها عن فوائد النعناع .. إليكم بعض منها . المحتوى
فوائد النعناع
فوائد النعناع لمنع اضطرابات الجهاز التنفسي
فوائد النعناع للرضاعة الطبيعية
فوائد النعناع في التخفيف من حدة الإكتئاب
فوائد النعناع للعناية بالبشرة
فوائد النعناع للشعر
فوائد النعناع للذاكرة
فوائد النعناع لـفقدان الوزن
فوائد النعناع للعناية بالفم
فوائد النعناع للحساسيه
النعناع يمنع السرطان
فوائد النعناع لعلاج الحساسية وحمى القش
فوائد أخرى للنعناع
فوائد النعناع المغلي
هل هناك أي أثار جانبية للنعناع؟
فوائد النعناع
يستخد النعناع بطرق مختلفة فقد يستخدم منه الأوراق الطازجة التى يتم تناولها، أو كـزيت، أو بالإستنشاق لبخار النعناع، وأحيانًا يستخدم على البشرة من الخارج، أو يُضاف كطعم أو رائحة للكثير من المنتجات الغذائية و التجميلية، وفي التالي نذكر لك أهم فوائد النعناع المختلفة
أهم المواد الفعّالة بالنعناع
يحتوي على زيت طيار يسمى زيت النعناع و هو من أهم المكونات، ويحتوي أيضاً على مواد عديدة أهمها المنثول، والمنثون، وتربينات، وتانينات، وحمض النيكوتين، وفلافونيات
القيمة الغذائية للنعناع
يحتوي كل 100 جم من النعناع طبقاً لوزارة الصحة الأمريكية على:
السعرات الحرارية : 70
الدهون : 0.94
الدهون المشبّعة : 0.24
الكاربوهيدرات : 14.98
الألياف : 8
البروتينات : 3.75
